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「リンゴダイエット」に代表される、単品ダイエットは一時期とても流行ったでしょう。。リンゴダイエット、こんにゃくダイエット、グレープフルーツダイエット・・・
私も流行に遅れないように、やっちゃいました！「リンゴダイエット」。
テレビでオバサマ方にすごく人気のみのもんたが、りんごダイエットをして痩せたとか・・・ほんとに大ブームになったよね？
リンゴダイエットは主食にリンゴだけを食べるという方法です。
実際やせた方もたくさんいるみたい。
でも、リンゴだけを食べるなんて、無理！どんなリンゴ好きでも飽きてくる。どうしても他のものが食べたくなります。
私も体重は減ったんだけど、挫折してやめてしまったあとにすぐに体重は元に戻ってしまった。
これがあの恐ろしいリバウンドってものなのね。
噂によると、無理なダイエットのリバウンドは、もとの体重を超えてさらに数キロ増えるとか！危ない！
リサーチしてみると、単品ダイエットをしていると一時的に体重は減りますが、必要な栄養素が満たされず健康には悪いとのこと。
私の経験上、リンゴダイエットしている時は、とにかくだるくて何もする気が起こらなくなって、食べることばかり考えたりしちゃって・・・今思えば、ものすごいストレスを抱えていたんだなぁって。
皆さんも注意、注意。
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